11课_T酱的心智成长课_社恐指数.xlsx

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10课_T酱的心智成长课_苏格拉底日记.xlsx
11-如何缓解精神内耗，重新掌控自己的认知、行为和情感？.mp4
12-社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”.mp4
1-先导片.mp4
10-如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小孩？.mp4
13-自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出自我？.mp4
15-晚期拖延症患者如何优雅自救？.mp4
17-如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理学知识.mp4
14-如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？.mp4
16-学习 工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延丨重燃动力拖延症.mp4
19-没有天生的失败者，如何走出习得性无助？.mp4
18-总在焦虑迷茫？ 如何用叙事疗法主动创造人生意义？.mp4
20-如何找到自己的性格优势？& 积极心理学大师是怎么看待幸福的？.mp4
2-如何应对孤独，开始建立成熟的人际关系？.mp4
21-毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么？.mp4
23-如何遇见心理学最优体验——心流？.mp4
22-心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段？.mp4
25-别让内耗感拖垮你，如何应对生命的无常，摆脱疲惫状态？.mp4
24-心流4大条件：如何帮助自己爱上学习和工作，体验高度专注的极致快乐.mp4

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